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[健康] 夜猫子早睡会短命?

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发表于 2018-4-22 22:21:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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晚睡的夜猫子要注意了!现在英国最新的研究表示,平常习惯晚睡晚起的人,如果要求他早早起床,很可能会增加其死亡的风险。


英国一项对约43万人进行的调查发现,晚睡早起的夜猫子,其死亡风险会比早睡早起的人高出10%,而该研究的时间长达6.5年,过程中有10500人死亡,其中2127人的死因和心脏病有关。

  英国萨里大学(University of Surrey)的研究合著者Malcolm van Schantz说,这是一个不能再被忽视的公共卫生问题,并且认为应该允许这些晚睡的夜猫子族群,隔天可以晚些时候再开始和结束工作。另一位美国芝加哥西北大学(Northwestern University)的研究人员Kristen Knutson也指出,若是试图让每个人都早起、享受清晨,晚睡族群的健康可能会因此受到影响。

  研究人员表示,晚睡族群也比较容易得到像是精神相关疾病(90%)、糖尿病(30%),以及呼吸道或肠胃疾病等,更可能因为没有充足运动和睡眠时间,导致心理压力过大,进而滥用酒精或是毒品等。因此,要夜猫子晚睡又早起,实在是会要他们的命,建议政府应该正视这个问题,不该让夜猫子被强迫早起,以免损害他们的健康。

  不过,研究团队也建议,大家应该还是要尽量保持正常的睡眠时间,不要因为晚睡而压缩休息时间。未来,研究团队还想要做一个测试,去介入夜猫子的生活习惯,让他们适应更早的起床时间,然后去调查他们的生理时钟状况会有什么样的改变。

 

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发表于 2018-4-22 22:23:53 | 显示全部楼层
别和领导装 装大了受傷,还是学会老实儿回帖呗
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发表于 2018-4-22 22:52:50 | 显示全部楼层
不错 支持下
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发表于 2018-4-22 23:28:35 | 显示全部楼层
啥玩应呀
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发表于 2018-4-23 00:05:42 | 显示全部楼层
前排顶,很好!
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发表于 2018-4-23 02:52:49 | 显示全部楼层
撸过
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