请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
返回列表 发新帖
查看: 20|回复: 1

[奇人异事] 将脂肪视为减肥“天敌”是对是错,TTH为你解决困惑

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    13 小时前
  • 签到天数: 98 天

    连续签到: 27 天

    [LV.6]常住居民II

    1547

    主题

    1641

    帖子

    6157

    积分

    论坛元老

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    6157
    发表于 2019-1-11 16:31:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
    将脂肪视为减肥“天敌”是对是错,TTH为你解决困惑
    “让我长了这么多肉,都是那些讨厌的脂肪害的”
    许多人都天真地认为,吃下去的脂肪就会变成身上的脂肪,所以就将它视为减肥“天敌”,甚至完全不吃脂肪,你是不是也这样认为呢?

    许多人都会把脂肪和肥胖划上等号,觉得长肉一定就是吃了太多脂肪所致。所以他们一提到减肥首先想到的就是要戒掉脂肪。但其实,脂肪身为人体三大供能营养素之一,其提供的能量应占每日总能量的20%-30%。
    减肥期间,即使你不吃脂肪,身体却依然会本能地想要获取能量,这会让你情不自禁地想要吃更多碳水化合物或蛋白质来填补能量的空缺。但无论吃的是什么,其中没有被消耗掉的多余能量都会被转化成脂肪酸,继而被合成甘油三酯,储存在体内的脂肪细胞中,一样会使你变胖。
    只是一味地限制脂肪的摄入量,对减肥并没有太大帮助。适量的脂肪不仅是身体必需的营养,对人体健康也起着重要的作用。

    不过,脂肪也有优劣之分,很多人变胖的关键因素在于吃了过多的坏脂肪,而不是适量的、身体需要的好脂肪。想要减肥,选择脂肪非常关键,一般脂肪分为三大类:饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和反式脂肪酸。

    可见,在挑选脂肪时应该避免反式脂肪,少吃饱和脂肪,多选择不饱和脂肪,控制自己的食欲,才能达到减肥的目的。

    饭前吃一颗Slimming 纤体糖,使人有饱腹感,大大减小进食的欲望,从而减小体内热量的摄入,帮你控制饮食。
    睡前一杯Slimming 膳食纤维蛋白肽补充纤维素,促进肠道蠕动,加快排毒速度,减肥不在费劲~
    任由自己大吃大喝,脂肪囤积在体内,还不如来一颗Slimming 纤体糖,一切迎刃而解~

     

                                                       更多消息资讯内容 请关注起点娱乐!

    大家好
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    3610

    帖子

    7227

    积分

    论坛元老

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    7227
    发表于 2019-1-18 13:16:11 | 显示全部楼层
    专业抢沙发的!哈哈
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    返回列表 发新帖

    起点娱乐

    GMT+8, 2019-3-22 14:40 , Processed in 0.145367 second(s), 32 queries .

    Powered by Discuz! X3

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表